大家有沒有聽過地中海飲食呢？在美國的地中海飲食常常都會使用馬鈴薯作為主食或配菜，馬鈴薯含有豐富的膳食纖維與鉀離子，都是幫助改善血壓、血脂的關鍵！
好食課分享了兩個適合秋冬的馬鈴薯食譜，大家可以試著動手做做看！文章連結點這裡👉🏼 https://learneating.pse.is/D4FJQ
💡有腎臟疾病不適合吃高鉀飲食
💡糖尿病友要留意吃的份量
💡飲食有問題請諮詢營養師
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